ГБУЗ «Городская больница № 1 г. Златоуст»
456228, г. Златоуст, кв. Медик
тел.: (3513) 65-14-61
e-mail: zlatoust_gb1@mail.ru

http://www.zdrav74.ru/files/zdrav74/bannier_ghripp.png

 

 

 

 

Профилактика рака

   Онкологические заболевания известны давно, ученые не могут с уверенностью сказать почему начинается образование раковых клеток.
   Уже доказано влияние канцерогенов, перенесенные вирусные заболевания, наследственный фактор и образ жизни.
   Среди этих факторов 30% составляет курение -непосредственно влияет на развитие рака полости рта, глотки, гортани, пищевода, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, желудка и относится к 1 -ой группе факторов канцерогенность которых доказана.
   Особенности питания и алкоголь могут стать причиной развития опухоли в 35% случаев, инфекционные агенты в 10%, ионизирующее излучение в 5%, наследственные факторы, низкая физическая активность в 5%, загрязнение атмосферы и ультрафиолет по 3%.
Снизить этот процент можно, если соблюдать несложные правила:

   1. Правильное питание. Ежедневное употребление овощей и фруктов снижает риск заболеваемости раком на 20%. В свежих овощах и фруктах содержатся очень сильные антиоксиданты, которые защищают клетку от разрушения. Откажитесь от сладкого и копченого. Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 %.
Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87%.Поддерживайте нормальный вес.

   2. Двигательная активность. Во время активных движений и занятий спортом увеличивается потребление клетками кислорода и повышается противостояние организма токсическому
воздействию окружающей среды.

   3. Эмоциональный настрой. Стрессы, психологические травмы - все это снижает защитные силы организма и приводит, в том числе, к развитию рака. Люди, имеющие какие-либо хронические воспалительные процессы (бронхиты, гастриты, мастопатия), должны регулярно проходить медицинские осмотры.

   4. Курильщики. Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 процентов. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь без рака губы, языка,
печени и еще десятка других органов. Курение - доказанный фактор риска развития рака мочевого пузыря.

   5. Употребление алкоголя. Снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшает риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину. Если не пить спиртное в подростковом возрасте, риск возникновения новообразований молочной железы у женщин снижается от 3 до 5,5 раз.Отказ от алкоголя в более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на 25 процентов.Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 и более процентов реже.

   6. Правильно загорайте. Не выходите на пляж с 11-00 до 16-00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами во избежание ожогов и возникновения рака кожи - меланомы. Избегайте загара в солярии. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75% чаще.

   7. Регулярно посещайте врача.